Gestionar el tiempo

¿Qué tal vas de tiempo? ¿Tienes muchas cosas que hacer y no te da tiempo de terminarlas todas? O por el contrario ¿te organizas tan bien que al final del día sientes esa satisfacción al meterte en la cama? Si es así cuéntanos el secreto.

Lo cierto es que en la actualidad las posibilidades de hacer cosas (ocio y tiempo libre) y las tareas ( el trabajo, los estudios, los amigos/as, la familia...)  se han multiplicado, por lo que atender a todo es misión imposible.

Hoy te daremos algunas pistas de como planificar y organizar mejor tus tareas para que aumente tu productividad y bienestar

Cuando hablamos de gestionar el tiempo, entendiéndolo como una actividad que tenemos que terminar sí o sí con una fecha u horario determinado, tenemos varias opciones y podemos seguir algunas reglas:

- Ley de Carlson: Todo trabajo interrumpido es menos eficaz y consume más tiempo que si lo realizas de forma continuada. ¿Consejos?

1 Evita interrupciones. Cierra todas las aplicaciones de tu ordenador

2 Habla con quienes te rodean para pedir un rato de concentración

3 Elimina de la mesa todo lo que no tenga que ver con la tarea (Sí, incluido el teléfono móvil)

-Ley de Paretto o del 80/20: El 20% de lo que inviertes te genera el 80% de los beneficios. O lo que es lo mismo, el 20% de nuestro trabajo es esencial y el resto es trivial.

-La Ley de Murphy nos dice que si algo puede salir mal...¡¡¡saldrá mal!!! A la hora de planificar debes tener en cuenta un tiempo para los imprevistos.

Y como no queremos quitarte mucho tiempo en esto, si quieres profundizar en mejores formas de planificarte busca la Matriz de Eisenhower, con la que aprenderás a clasificar tus tareas según la urgencia y la importancia de las mismas o también  “la semana de tres días” de Alberto Peña.

Por otra parte, tenemos el tiempo de ocio. ¿Cómo sacarle partido al tiempo libre cuando tenemos tan poco?

El tiempo vuela cuando estamos disfrutando mientras que cuando tenemos miedo pasa muy lentamente, pero lo que cambia es nuestra percepción de él. ¿Cómo podemos hacer que el tiempo cunda más? Para la escritora Elsa Punset hay dos puntos claves:

1 Si quieres sentir que tienes más tiempo, regala tu tiempo a los demás. Una gran contradicción pero te aseguro que funciona, el voluntariado por ejemplo.

2  Admira algo que te rodea, los psicólogos lo llaman “fluir”, por ejemplo un cuadro, un paisaje, tocar un instrumento, leer... eso hará que tu tiempo se “pare”.

3  Y por último, aplícate la regla del 90.90.1: los próximos 90 días dedica los primeros 90 minutos de tu día a una cosa importante, los expertos dicen que dos meses es el tiempo necesario para que nuestro cerebro cree un hábito.

Esperamos que estos pequeños trucos te ayuden a mejorar tu organización, pero recuerda que necesitas dos meses para crear esa rutina, ¡no desistas!

Si quieres ver el vídeo de Elsa Punset, aquí lo tienes:

Titiritesa y Wendolina

Cambia tu habitación por muy poco

 

Con poco dinero podemos conseguir grandes cambios en nuestro cuarto. No necesitamos ir a los grandes almacenes y gastarnos el sueldo comprando cojines, cuadros y lámparas. Gracias a esta sección de nuestro blog te animamos a reutilizar cosas que solemos tener por casa o que podemos encontrar por menos de cinco euros.

Para la idea de este mes necesitarás:

-          Cuerda o hilo (a ser posible que no sea muy gruesa, pero si es lo que tienes también puedes usarlo)

-          Pinzas o trabas pequeñas (como las que se utilizan para tender la ropa pero mucho más pequeñas) Se consiguen en las papelerías, librerías o grandes almacenes.

-          Fotos o postales. Pueden ser fotos reveladas, impresas o postales de tus viajes que tenías guardadas y te gustaría enseñar al resto del mundo.

Con esto ya lo tienes todo para un DIY (Do it yourself) muy sencillo. Ahora solo tienes que seguir las siguientes instrucciones:

1. Elige donde colocar la cuerda, puede ser bajo la balda de una estantería, de un armario a otro o en el cabecero de la cama.

2. Una vez hayas decidido donde quieres colocarla, corta un trozo a medida. Haz un nudo a cada lado para fijarlo o si no tienes como amarrarlo utiliza blu-tack (chicle para manualidades).

3. Escoge las fotos que prefieras y colócalas con una pinza en la hilera, dejando un espacio entre ellas. No llenes demasiado la cuerda o podría doblarse demasiado.

¡Y volià! Ya tienes una forma diferente de colgar tus fotos o postales sin tener que utilizar clavos, cinta adhesiva o cualquier otra cosa que dañe la pared. Puedes elegir pinzas de colores, de madera o como más te gusten, al igual que la cuerda. Anímate a hacerlo y dale un toque diferente a tu cuarto. Comenta si te ha gustado la idea y que otras opciones conoces, para así compartirlas, porque como siempre decimos “menos es más”.

 

Titiritesa y Wendolina

Premios EMA 2014

Esta ceremonia se celebra cada año para repartir premios muy diversos relacionados con el mundo musical. Sus siglas significan Europe Music Awards, y este domingo 9 de noviembre se han celebrado en la ciudad de Glasgow. 

Los más galardonados en los premios ha sido el grupo One Direction, obteniendo como recompensa el título de "mejor  artista pop", "mejores fans", y "mejor artista en vivo", entre otros. Sin duda han sido los ganadores indiscutibles, pero teniendo tantos premios hubiese estado bien repartirlos entre otros candidatos como: Justin Timberlake o Bruno Mars (mejor directo).

Los mejores artistas, tanto masculino como femenino, se los han llevado dos jóvenes: Ariana Grande y Justin Bieber. Sin embargo, desde nuestro humilde punto de vista, había mejores nominados en la categoría como para acabar llevándose el premio ellos. Si de nosotras dependiera hubiesemos repartido los galardones a Katy Perry o Beyoncé en la categoría femenina y a Pharrell Williams en la masculina, pero "la gente ha votado". 

Lo más llamativo de este año han sido los constantes cambios de look de la presentadora Nicki Minaj, que parece que ha querido destacar como ya lo hizo Miley Cyrus el año pasado, cuando al salir a recoger su premio se fumó un porro tranquilamente. 

Cada año que pasa, tanto los EMA como los AMA (American Music Awards) se alejan más de su verdadero significado, que es repartir premios a grandes cantantes, y se acerca más al "espectáculo" sin importar la presencia escénica, la voz, el sentimiento y todo eso que hace, que el resto de las personas que no nos dedicamos al mundo de la música, queramos disfrutar de ella. Pues sí, menos pasión y más comercialización, menos sentimientos y más "espectáculo". Nosotras pensamos que una cosa no está reñida con la otra, y que el mundo musical no debería renunciar a la idea de que menos es más.

Titiritesa y Wendolina