Gestionar el tiempo

¿Qué tal vas de tiempo? ¿Tienes muchas cosas que hacer y no te da tiempo de terminarlas todas? O por el contrario ¿te organizas tan bien que al final del día sientes esa satisfacción al meterte en la cama? Si es así cuéntanos el secreto.

Lo cierto es que en la actualidad las posibilidades de hacer cosas (ocio y tiempo libre) y las tareas ( el trabajo, los estudios, los amigos/as, la familia...)  se han multiplicado, por lo que atender a todo es misión imposible.

Hoy te daremos algunas pistas de como planificar y organizar mejor tus tareas para que aumente tu productividad y bienestar

Cuando hablamos de gestionar el tiempo, entendiéndolo como una actividad que tenemos que terminar sí o sí con una fecha u horario determinado, tenemos varias opciones y podemos seguir algunas reglas:

- Ley de Carlson: Todo trabajo interrumpido es menos eficaz y consume más tiempo que si lo realizas de forma continuada. ¿Consejos?

1 Evita interrupciones. Cierra todas las aplicaciones de tu ordenador

2 Habla con quienes te rodean para pedir un rato de concentración

3 Elimina de la mesa todo lo que no tenga que ver con la tarea (Sí, incluido el teléfono móvil)

-Ley de Paretto o del 80/20: El 20% de lo que inviertes te genera el 80% de los beneficios. O lo que es lo mismo, el 20% de nuestro trabajo es esencial y el resto es trivial.

-La Ley de Murphy nos dice que si algo puede salir mal...¡¡¡saldrá mal!!! A la hora de planificar debes tener en cuenta un tiempo para los imprevistos.

Y como no queremos quitarte mucho tiempo en esto, si quieres profundizar en mejores formas de planificarte busca la Matriz de Eisenhower, con la que aprenderás a clasificar tus tareas según la urgencia y la importancia de las mismas o también  “la semana de tres días” de Alberto Peña.

Por otra parte, tenemos el tiempo de ocio. ¿Cómo sacarle partido al tiempo libre cuando tenemos tan poco?

El tiempo vuela cuando estamos disfrutando mientras que cuando tenemos miedo pasa muy lentamente, pero lo que cambia es nuestra percepción de él. ¿Cómo podemos hacer que el tiempo cunda más? Para la escritora Elsa Punset hay dos puntos claves:

1 Si quieres sentir que tienes más tiempo, regala tu tiempo a los demás. Una gran contradicción pero te aseguro que funciona, el voluntariado por ejemplo.

2  Admira algo que te rodea, los psicólogos lo llaman “fluir”, por ejemplo un cuadro, un paisaje, tocar un instrumento, leer... eso hará que tu tiempo se “pare”.

3  Y por último, aplícate la regla del 90.90.1: los próximos 90 días dedica los primeros 90 minutos de tu día a una cosa importante, los expertos dicen que dos meses es el tiempo necesario para que nuestro cerebro cree un hábito.

Esperamos que estos pequeños trucos te ayuden a mejorar tu organización, pero recuerda que necesitas dos meses para crear esa rutina, ¡no desistas!

Si quieres ver el vídeo de Elsa Punset, aquí lo tienes:

Titiritesa y Wendolina